Dott. Nicola Stefanelli

Dietista · MSc in Nutrizione Umana · Chinesiologo

Sono Nicola Stefanelli, Dietista e Chinesiologo. Ho conseguito un Master nell'ambito dei Disturbi della Nutrizione e dell'Alimentazione e dell'Obesità e una formazione specialistica in nutrizione sportiva.

Mi occupo di alimentazione e benessere nelle diverse fasi della vita, con particolare attenzione alla nutrizione sportiva, alla composizione corporea e ai percorsi di salute e longevità.

Seguo atleti di endurance, sport di forza e discipline miste, integrando nutrizione, recupero, prevenzione e programmazione degli obiettivi. Il mio approccio è personalizzato, multidisciplinare e orientato a strategie sostenibili nel tempo.

Ho inoltre partecipato ad attività di ricerca scientifica in ambito muscoloscheletrico e nutrizionale, con pubblicazioni realizzate in collaborazione con l'IRCCS Istituto Ortopedico Rizzoli di Bologna.

• Nutrizione sportiva e performance
• Composizione corporea e dimagrimento
• Salute metabolica e longevità
• Disturbi della nutrizione e dell'alimentazione
• Nutrizione clinica e gastrointestinale

Dott. Edoardo Tacconi

Biologo Nutrizionista · Preparatore Atletico

Sono Biologo Nutrizionista, iscritto all'Albo dei Biologi – Sezione A con il n. ToU_A4044. Ho conseguito una Laurea Triennale in Scienze Motorie e una Laurea Magistrale in Nutrizione Umana.

Nel mio lavoro pongo particolare attenzione al microbiota intestinale e alla costruzione di piani nutrizionali flessibili, con l'obiettivo di far convivere benessere fisiologico, sostenibilità e serenità nella gestione dell'alimentazione.

Lavoro da oltre un decennio come preparatore atletico nel Functional High-Intensity Training. Sono coautore di “300 Invictus” di Project Invictus, dedicato alla nutrizione negli sport a modalità mista, e collaboro come consulente e divulgatore con Gensan S.r.l., ramo di Abiogen Pharma S.p.A.

Collaboro inoltre in ambito scientifico con INT-IRCCS Fondazione G. Pascale su tematiche oncologiche e legate al microbiota intestinale. Nel corso degli anni ho seguito sportivi provenienti da CrossFit, tennis, calcio, rugby, downhill, pallanuoto, pallavolo e basket, oltre a persone che desiderano semplicemente migliorare salute, composizione corporea e qualità della propria alimentazione.

• Nutrizione sportiva
• Sport ad alta intensità e modalità mista
• Microbiota intestinale
• Flessibilità e sostenibilità del piano alimentare
• Composizione corporea
• Supporto nutrizionale allo sportivo
• Preparazione atletica

Leonardo Lazzeretti

Personal Trainer · Preparatore Atletico · Strength Trainer

Il mio percorso di studi è iniziato con una Laurea Triennale in Scienze Politiche, è proseguito con una Laurea Magistrale in Scienze della Formazione e si è completato con un Master in Project Management. Parallelamente ho approfondito la formazione sportiva conseguendo la qualifica di allenatore di calcio UEFA C, la certificazione AIF come Strength Trainer con lode e la certificazione di Personal Training di Project Invictus.

La mia esperienza sportiva nasce nel calcio, praticato per tutta l'adolescenza. Successivamente ho scoperto la pesistica, disciplina che coltivo da oltre dieci anni e che ha influenzato profondamente il mio modo di intendere lo sport e la preparazione atletica.

Nel tempo ho trasformato questa passione in professione, iniziando come allenatore nel settore giovanile e proseguendo come personal trainer e preparatore atletico.

Il mio obiettivo è ridurre la distanza tra gli sport di situazione e il lavoro in sala pesi, integrando competenze tecniche, didattiche e di preparazione atletica. Considero la forza e la pesistica strumenti utili non soltanto per la performance, ma anche per sviluppare consapevolezza corporea, autonomia, disciplina e continuità nel percorso di allenamento.

• Preparazione atletica per sport di situazione
• Strength training e sviluppo della forza
• Pesistica e lavoro tecnico in sala pesi
• Personal training
• Preparazione fisica per il calcio
• Educazione all'allenamento e sviluppo della consapevolezza corporea

Giovanni Casillo

Personal Trainer · Preparatore Atletico · Strength & Conditioning Coach

Il mio percorso nasce negli sport da combattimento, dove ho iniziato ad avvicinarmi alla preparazione atletica prima come praticante e successivamente come supporto all’allenamento. Nel tempo mi sono poi appassionato al powerlifting e all’allenamento della forza, approfondendo lo studio della programmazione e della preparazione fisica applicata sia alla performance sportiva sia al fitness.

Dal 2021 lavoro come istruttore di sala e personal trainer. Ho seguito persone con caratteristiche e obiettivi diversi: giovani e adulti, persone interessate a migliorare forma fisica e salute, oltre ad atleti orientati allo sviluppo di forza e performance.

La mia esperienza comprende quattro anni di pratica nel Wing Chun, attività di supporto all’istruzione nei corsi per bambini e adulti, esperienza nel Sanda come atleta amatoriale e nella preparazione fisica di atleti orientati all’attività agonistica, oltre alla collaborazione come preparatore atletico di una squadra di calcio di Promozione.

Il mio approccio parte dalla costruzione di basi solide: forza, tecnica, capacità di movimento e progressione dei carichi. L’obiettivo è utilizzare la sala pesi come uno strumento adattabile alla persona, sia per migliorare la performance sportiva sia per diventare più forti, efficienti e consapevoli del proprio corpo.

• Personal training
• Allenamento della forza e powerlifting
• Preparazione atletica
• Strength & conditioning per sport da combattimento
• Allenamento funzionale
• Calisthenics

Lara Fumagalli

Istruttrice · Tecnico CONI, AIF e FIPE · Powerlifting

Sono Istruttrice e Tecnico certificato CONI, AIF e FIPE, specializzata nell’allenamento della forza. Alla formazione tecnica affianco l’esperienza diretta come atleta internazionale di powerlifting, maturata in anni di attività agonistica e competizioni a livello nazionale e internazionale.

Ho approfondito la mia formazione attraverso percorsi specialistici come Strength Trainer AIF e Istruttrice di Powerlifting di II livello FIPE, oltre a corsi dedicati alla programmazione della forza e al perfezionamento tecnico delle alzate fondamentali.

Lavoro con persone di età e livelli diversi, sia individualmente sia in piccoli gruppi. Ogni percorso parte dalla valutazione del livello di partenza, delle capacità tecniche e degli obiettivi, per costruire una programmazione progressiva e sostenibile.

Seguo sia chi vuole migliorare tecnica e forza nelle tre alzate del powerlifting, sia chi utilizza l’allenamento della forza come strumento per benessere generale, ricomposizione corporea, supporto alla preparazione di altri sport o ritorno progressivo all’attività dopo un infortunio, in coordinamento con i professionisti sanitari quando necessario.

Il mio approccio unisce programmazione, precisione tecnica, comunicazione chiara e continuità del lavoro, con l’obiettivo di rendere la persona più forte, consapevole e autonoma nel tempo.

• Powerlifting
• Allenamento della forza
• Tecnica di squat, panca e stacco
• Preparazione agonistica
• Ricomposizione corporea
• Strength training per altri sport
• Allenamento individuale e piccoli gruppi

Elisa Cherus

Personal Trainer · Specializzata in allenamento al femminile

Lo sport fa parte della mia vita fin da bambina: dal nuoto al pattinaggio artistico su rotelle, fino al CrossFit e alla pesistica olimpica. Esperienze diverse che mi hanno portato a trovare nella palestra il luogo in cui unire formazione, pratica e lavoro con le persone.

Lavoro in palestra dal 2014. Ho iniziato come CrossFit Coach e mi sono poi specializzata come Personal Trainer, sviluppando nel tempo una particolare attenzione all’allenamento al femminile, dalla forza al benessere generale nelle diverse fasi della vita.

La specializzazione nell’allenamento femminile non è però un limite: lavoro con persone con esigenze e obiettivi differenti, costruendo percorsi personalizzati in base al livello di partenza, alle possibilità e al contesto di ciascuno.

Il mio metodo unisce le basi scientifiche maturate con la formazione universitaria all’esperienza pratica costruita quotidianamente in sala pesi. Ogni percorso parte dall’ascolto della persona e dalla definizione di obiettivi realistici e sostenibili.

• Allenamento al femminile
• Personal training
• Allenamento della forza
• Benessere generale
• Percorsi personalizzati
• Allenamento individuale

Cristiano Alessandro Carli

Chinesiologo · Posturologo · Personal Trainer

Sono Chinesiologo e Posturologo. Ho conseguito la Laurea Magistrale LM-67 in Scienze dell’Esercizio Fisico per il Benessere e la Salute e un Master universitario in Valutazione Motoria e Posturale, con una tesi dedicata alla lombalgia cronica.

Lavoro attraverso percorsi di allenamento personalizzato costruiti sulla persona, sul modo in cui si muove e sugli obiettivi individuali. La valutazione iniziale comprende l’osservazione del movimento e degli aspetti posturali utili a definire il programma.

Seguo persone con obiettivi diversi: miglioramento della forza, ricomposizione corporea, dimagrimento, aumento della massa muscolare, preparazione atletica e ritorno a una pratica fisica più strutturata.

La mia formazione in valutazione motoria e posturale mi permette di integrare nel percorso una particolare attenzione alla colonna vertebrale e alla lombalgia, adattando esercizi, progressioni e carichi alle caratteristiche della persona.

• Personal training individuale
• Valutazione motoria e posturale
• Forza e condizionamento fisico
• Ricomposizione corporea
• Preparazione atletica
• Allenamento in presenza di lombalgia e problematiche posturali

Dott.ssa Giulia Giordano

Biologa Nutrizionista

Sono biologa nutrizionista e costruisco percorsi personalizzati che tengono insieme aspetti fisiologici, comportamentali e contesto di vita.

Dopo la formazione universitaria in Biologia della Nutrizione e Scienze dell'Alimentazione, ho approfondito la nutrizione sportiva presso SANIS e completato due Master di II livello: Psicobiologia della Nutrizione e del Comportamento Alimentare e Biologia della Nutrizione per la Riproduzione Umana.

Mi occupo in particolare di disturbi dell'alimentazione e della nutrizione, fertilità e procreazione medicalmente assistita, comportamento alimentare e nutrizione sportiva. Quando il quadro lo richiede, il percorso viene integrato con il lavoro delle altre figure sanitarie.

• Disturbi dell'alimentazione e della nutrizione
• Fertilità e procreazione medicalmente assistita
• Psicobiologia e comportamento alimentare
• Nutrizione sportiva
• Gravidanza, allattamento ed età pediatrica
• Salute metabolica e nutrizione clinica

Maria Marrazzo, Osteopata D.O.

Osteopata D.O.

Sono un'Osteopata D.O. e lavoro con un approccio globale e personalizzato, finalizzato a migliorare mobilità, funzione e capacità di adattamento del corpo.

Ho conseguito il diploma quinquennale in Osteopatia presso la Scuola OSCE di Bologna. Nel tempo ho approfondito soprattutto l'ambito sportivo: dal 2022 frequento il CrossFit come atleta e dal 2024 collaboro come osteopata di riferimento per gli atleti della palestra in cui mi alleno.

Il trattamento osteopatico utilizza tecniche manuali selezionate sulla base della valutazione individuale e degli obiettivi della persona. L'intervento viene adattato al quadro funzionale, all'attività svolta e alla fase del percorso.

Tra i motivi più frequenti di consulto rientrano dolori cervicali, dorsali e lombari, disturbi articolari, tensioni e sovraccarichi muscolari, problematiche posturali e alcuni fastidi funzionali che possono accompagnare stress, gravidanza e post-partum.

• Dolore cervicale, dorsale e lombare
• Dolori e limitazioni articolari
• Sovraccarichi e tensioni muscolari
• Supporto allo sportivo
• Postura e mobilità
• Gravidanza e post-partum

Alessandro Cortesi

Massofisioterapista · Terapie manuali

Il mio percorso professionale inizia a Perugia con la formazione triennale in Massofisioterapia. Attualmente proseguo la mia formazione in Osteopatia presso l’Accademia Europea per la Medicina Osteopatica di Genova e ho conseguito un Diploma in Terapie Manuali Specializzate a Milano.

Nel mio lavoro utilizzo prevalentemente tecniche manuali, massoterapiche e osteopatiche, con particolare attenzione alle problematiche muscolo-scheletriche, alla mobilità, alla funzione e alla gestione del dolore, anche quando persistente.

Ogni percorso parte dall’ascolto della persona e da una valutazione del quadro complessivo, con l’obiettivo di costruire un intervento individuale e coerente con le esigenze e le caratteristiche del singolo.

• Massofisioterapia
• Terapie manuali
• Tecniche massoterapiche e osteopatiche
• Problematiche muscolo-scheletriche
• Mobilità e funzione
• Gestione del dolore
• Valutazione funzionale

Dott.ssa Giulia Ceragioli

Psicologa · Psicoterapeuta in formazione Cognitivo-Comportamentale

Sono Psicologa, iscritta all'Ordine degli Psicologi della Toscana n. 9579, e Psicoterapeuta in formazione a orientamento Cognitivo-Comportamentale.

Mi sono laureata con lode in Psicologia presso l'Università degli Studi di Firenze con una tesi dedicata alla relazione tra utilizzo di Instagram, immagine corporea e sintomatologia dei disturbi dell'alimentazione.

Ho completato il percorso quadriennale presso IPSICO di Firenze e sono in attesa della discussione della tesi finale. Ho inoltre una formazione in Compassion Focused Therapy e il primo livello EMDR.

Lavoro con adolescenti, giovani adulti e adulti, occupandomi soprattutto di disturbi del comportamento alimentare, immagine corporea, disturbi d'ansia e disturbi di personalità. Seguo anche bambini e adolescenti con difficoltà emotive e comportamentali e, quando necessario, affianco i genitori con percorsi di sostegno alla genitorialità.

Negli ultimi anni ho sviluppato un interesse specifico per la psicologia dello sport, con interventi rivolti ad atleti amatoriali e professionisti per sostenere benessere, risorse personali, gestione della pressione e performance.

• Disturbi del comportamento alimentare
• Immagine corporea
• Disturbi d'ansia
• Disturbi di personalità
• Difficoltà emotive e comportamentali in età evolutiva
• Sostegno alla genitorialità
• Psicologia dello sport

Dott.ssa Natasha Carrozzo

Biologa Nutrizionista · Nutrizione Sportiva e Promozione della Salute

Sono Biologa Nutrizionista, iscritta all'Ordine dei Biologi della Toscana e dell'Umbria (ToU_A4367). La mia formazione comprende una laurea in Tecnologie Alimentari e una laurea magistrale in Scienze della Nutrizione Umana.

Mi occupo di nutrizione sportiva e promozione della salute attraverso percorsi personalizzati, rivolti sia a sportivi amatoriali e professionisti sia a persone che desiderano migliorare abitudini alimentari, benessere e qualità della vita.

La mia esperienza scientifica si affianca a un percorso personale e professionale nello sport: ho praticato attività agonistica per molti anni e continuo ad allenarmi regolarmente. Sono Nutrizionista della Prima Squadra Femminile ACF Fiorentina e ho precedentemente ricoperto il ruolo di Team Manager della Primavera Femminile ACF Fiorentina. Questo lavoro sul campo mi permette di integrare evidenze scientifiche, esperienza pratica e capacità di adattamento alle reali esigenze dell'atleta.

Questo lavoro sul campo mi permette di integrare evidenze scientifiche, esperienza pratica e capacità di adattamento alle reali esigenze dell'atleta. L'obiettivo è costruire strategie efficaci, sostenibili e coerenti con allenamento, recupero e contesto individuale.

• Nutrizione sportiva per amatori e professionisti
• Nutrizione nell'adolescente sportivo
• Educazione alimentare e promozione della salute
• Ricomposizione corporea
• Strategie nutrizionali per la performance

Dott.ssa Chiara Bodini

Biologa Nutrizionista · Nutrizione Sportiva

Sono Biologa Nutrizionista specializzata in nutrizione sportiva, iscritta all'Ordine dei Biologi della Toscana e dell'Umbria (ToU_A4385). Dopo la Laurea Triennale in Scienze Biologiche ho proseguito con la Laurea Magistrale in Scienze dell'Alimentazione presso l'Università degli Studi di Firenze, orientando il mio percorso verso la nutrizione applicata allo sport.

Durante la formazione accademica ho partecipato a uno studio di ricerca presso il reparto di Medicina dello Sport dell'Ospedale di Careggi, con cui continuo a collaborare. Il lavoro, condotto su ciclisti juniores, è stato successivamente pubblicato sulla rivista scientifica Nutrients e mi ha permesso di approfondire sul campo la relazione tra nutrizione e performance.

Lo sport ha sempre avuto un ruolo centrale nella mia vita. Dopo esperienze in basket, atletica, pattinaggio, nuoto, pallavolo ed equitazione, a 22 anni mi sono avvicinata agli sport di endurance attraverso il ciclismo e successivamente al triathlon, che rappresenta oggi la mia principale passione sportiva.

Nel mio lavoro cerco un equilibrio tra sviluppo della performance e tutela della salute fisica e mentale dell'atleta, due dimensioni che non sempre procedono spontaneamente nella stessa direzione. Pur lavorando prevalentemente con sportivi, seguo anche persone non agoniste attraverso percorsi personalizzati orientati alla salute e al benessere psicofisico.

• Nutrizione sportiva
• Endurance, ciclismo e triathlon
• Strategie nutrizionali per la performance
• Salute dell'atleta e prevenzione delle criticità nutrizionali
• Composizione corporea
• Educazione alimentare e benessere

Dott.ssa Francesca Morelli

Biologa Nutrizionista · Dottoressa in Farmacia

Sono Biologa Nutrizionista e Dottoressa in Farmacia, iscritta all’Ordine dei Biologi della Toscana e dell’Umbria (n. TOU_A4022). Dopo la laurea in Farmacia nel 2017 ho lavorato per sei anni come farmacista, esperienza che oggi porto nella pratica nutrizionale per leggere insieme alimentazione, terapie, integrazione e stile di vita.

Mi occupo di nutrizione clinica ed educazione alimentare. Il lavoro parte dall’ascolto della persona e dalla sua storia, per poi integrare i dati oggettivi — peso, misure antropometriche e analisi della composizione corporea tramite BIA — in un piano costruito sulle esigenze reali, non su un modello standard.

Il mio approccio è basato sulle evidenze ma vuole rimanere flessibile e sostenibile: un piano funziona solo se riesce a entrare davvero nella quotidianità. Quando sono presenti terapie farmacologiche o condizioni che richiedono un inquadramento medico, il lavoro nutrizionale si integra con le indicazioni dei professionisti sanitari di riferimento.

Come vicepresidente di S.E.D. – Cooperativa Sociale ONLUS, realtà impegnata nell’educazione digitale, affianco alla nutrizione un’attenzione specifica all’ambiente online: mode alimentari, diete virali, immagini del corpo e informazioni contraddittorie influenzano il rapporto con il cibo, soprattutto in bambini e adolescenti. In questi casi il percorso può coinvolgere anche la famiglia e i genitori.

• Disturbi gastrointestinali e intolleranze: IBS, reflusso, gastrite e dispepsia, stipsi, diverticolosi, celiachia e intolleranza al lattosio
• Condizioni metaboliche e cardiovascolari: diabete tipo 2, prediabete, insulino-resistenza, sindrome metabolica, dislipidemie, ipertensione, iperuricemia e steatosi epatica
• Salute renale: supporto nutrizionale nell’insufficienza renale cronica e prevenzione della calcolosi, in coordinamento con il medico curante
• Equilibrio ormonale femminile: menopausa, endometriosi e PCOS
• Carenze nutrizionali e anemie: ferro, vitamina D, vitamina B12 e folati
• Allergie alimentari e supporto nutrizionale nelle dermatiti e nelle allergie stagionali
• Bambini e adolescenti: educazione alimentare, crescita, rapporto con il corpo e con il cibo, con supporto alla famiglia
• Terza età: mantenimento della massa muscolare, appetito e alimentazione in presenza di politerapia
• Sport amatoriale: distribuzione dei pasti, energia, recupero e organizzazione della giornata